witam Spis Tapetkowy zaprasza!
This jest daje trening całego ciała i perfekcyjnie nadaje się do poprawy sprawności, wytrzymałości i coordinationDo to dziesięć razy i wyprodukować dwa sets.8) burpees i nie hopsThis ramię jest intuicyjne Burpee, że kończy się nie hop ramię. Upewnij się, że skakać jak najwyżej i lądowania wykonywać inne Burpee natychmiast. Czy to dziesięć razy i stworzyć dwa sets.9) Star JumpsStand prosto z rąk po twojej stronie. Wskocz i podnieść rękę i nogi na boki. Ramiona powinny być równoległe do ziemi, nogi powinny kopać jak najwięcej. Powtórz ten skok 8-10 razy i zrobić trzy sets. |
|
SÅ‚owa kluczowe: |
|
Adres www: |
|